mein angebot für dich
Lebendig, persönlich, abwechslungsreich und immer im Flow!
BLUeYOGA
Die Grundlage meines Unterrichts liegt im HathaYoga, oftmals fließen Elemente aus anderen Bewegungsformen und auch aus anderen Yoga Stilen ein - je nach Thema der Stunde. Ich bin selbst so neugierig und probiere immer wieder mal was Neues aus, was gut befunden wird, fließt dann in meinen eigenen Unterricht ein. So wächst und entwickelt sich mein ganz eigener Yogastil ständig weiter. Immer im Mittelpunkt steht allerdings der Atem, der der persönliche Rhythmusgeber sein soll, um in eine optimale, eigene Praxis hinein zu finden.
Mehr als Spaß und Bewegung!
KinderYoga
Kinder erleben Yoga mit all ihren Sinnen und empfinden das Gefühl, das mit der Übung mitschwingt! Die Wirkung von Yoga auf Kinder ist mittlerweile nachhaltig und umfassend wissenschaftlich belegt. Yoga unterstützt Kinder auf dem Weg zu einer verbesserten Körper- und Atemwahrnehmung, stärkt die Koordinationsfähigkeit sowie die Konzentration. Yoga beruhigt bei Kindern nachweisbar die Atmung, baut Spannungen ab und stärkt das Selbstvertrauen und das Selbstbewusstsein. In der Yogastunde können Kinder ihrer Phantasie freien Lauf lassen und spielerisch ihre eigenen Grenzen entdecken. Yoga gibt ihnen die Möglichkeit, ihre Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, aber auch mal laut und stark zu sein, ganz ohne Leistungsdruck und Vergleich.
Zeit für eine stille, ruhige, sanftmütige, langsame & gelassene Praxis!
YinYoga
YinYoga, die stille Praxis, richtet den Blick nach innen, auf unsere Einzigartigkeit, hin zu unserer Urkraft, lässt uns in Verbindung treten mit der Quelle, unserm Selbst. Wir praktizieren im YinYoga meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Diese Praxis stärkt mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. Der perfekte Ausgleich zur weit verbreiteten Yang-Yoga-Praxis - beide Seiten in Einklang bedeutet Gleichgewicht und Harmonie.
Yoga direkt am See - Nimm dir deine Zeit!
SunriseYoga
Eine sanfte Yoga-Morgen-Praxis ist ein wunderbarer Start in deinen Tag. Sanfte Flows wechseln sich mit dynamischen und statischen Übungsreihen ab, jede Stunde zu einem anderen Thema. Atemübungen und ein Savasana am See runden die Yogaeinheit ab. Lass dich darauf ein, dich zu spüren. Löse dich von der Vorstellung, wie es zu sein hat und lass die Stunde zu deiner ganz persönlichen Yogapraxis werden!
Mit Schabernack und strahlenden Kinderaugen ins Wochenende!
FamilienYoga
Im FamilienYoga begeben sich Eltern und Kinder gemeinsam auf eine kreative Reise - ganz auf Augenhöhe. Was im hektischen Alltag oft fehlt, sind genau diese gemeinsamen Auszeiten zum Toben und Lachen, zum Auftanken und Loslassen und natürlich zum Kuscheln. Eingepackt in fantasievolle Geschichten wird hier getanzt, getobt, gespielt, verwandelt und verzaubert, gekuschelt und massiert, geträumt und entspannt. Partnerübungen lassen die Verbindung und Nähe zwischen den Familienmitgliedern noch intensiver spürbar werden. Sich selbst zu spüren und sich gemeinsam zu spüren, ist eine ganz wunderbare Erfahrung!
Sanftes Schwingen für mehr Wohlbefinden!
Holistic Pulsing
Kleine Bewegungen harmonisieren unsere körpereigenen Energien Holistic Pulsing ist eine ganzheitliche Entspannungsmethode, die den Körper in wohltuende Schwingung versetzt. Die von einer Osteopathie weiterentwickelte Technik fördert unseren natürlichen Energiefluss und löst auf sanfte Weise Blockaden. Beim “Pulsen” werden Muskeln und Gelenke gelockert und wir erhalten wieder mehr Ausgeglichenheit für die täglichen Herausforderungen des Alltags. Spezielle Griffe versetzen den Körper in eine angenehme Schwingung, die dem Herzschlag eines ungeborenen Kindes ähnelt. Die wiegenden Bewegungen führen so zu tiefer Entspannung. Unsere Zellen aktivieren ihre Selbstheilungskräfte und verarbeiten Verspannungen, Stress und Blockaden quasi im Schwingen.
Yoga passt immer, auch wenn deine Welt Kopf steht!
TeenagerYoga
Damit für alle Themen und Anliegen Zeit ist, gibt’s die TeenagerYoga Stunde im Workshop Format - extra lang! Egal, ob du tanzen oder dich austoben, quatschen oder still sein, zuhören oder Fragen stellen magst, im TeenagerYoga Workshop hat alles Platz! Bring deine Musik und deine Ideen mit oder lass dich inspirieren und mitreißen. Wenn deine Welt Kopf steht betrachten wir sie aus einer anderen Perspektive, wenn deine Gefühle mit dir Achterbahn fahren atmen wir sie zur Ruhe. Wir praktizieren herausfordernde Asanas genauso wie ruhige Positionen aus dem YinYoga, fließen durch rhythmische Flows zu deiner Lieblingsmusik, plaudern über alles, was dir durch den Kopf spukt und noch vieles mehr!
“Könnt’ ich nochmal Teenager sein,
ich würde Yoga machen!”
MIT YOGA DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT BEDEUTET YOGA FÜR GANZ BESONDERE NEUN MONATE!
Yoga für Schwangere
Die sanften, fließenden Yogasequenzen sind auf die jeweilige Phase deiner Schwangerschaft abgestimmt und unterstützen deinen Körper, beweglich und kraftvoll zu bleiben. Bewusstes Atmen und tiefe Entspannung helfen dir, dich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Lass dich Woche für Woche dabei zusätzlich von einer erfahrenen Hebamme begleiten. In entspannter Atmosphäre gibt es ausreichend Zeit & Raum für alle deine Fragen und Bedürfnisse.
(indisches Sprichwort)
blueyoga by nina
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